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女性平均活得比男性更久,为什么?
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多维社记者林洛涵编译报导/根据波士顿大学的新英格兰人瑞研究中心的创办人、LivingTo100.com网站的创始者波尔斯(Tom Perls),在所有工业化的世界裡,女性普遍比男性多活5到10年之久。在全球超过100岁的人瑞当中,高达85%者也是女性。为什么?


答桉:关于心血管疾病、心脏病发作、和中风等问题,女性比起男性享受着更多延迟的好处。女性通常在70多岁到80多岁之间,才开始遭遇这些疾病的困扰,比起男人足足晚了10年。长期以来,医师认为这样的区别来自于女性荷尔蒙,但研究表示,实际情形并非如此,并且现在我们知道,女性荷尔蒙对于更年期妇女来说其是带来不少坏处。


女性普遍比男性多活5到10年之久。



女性延迟发生心血管疾病的原因,应该在于女性比男性更缺少铁质,特别是年轻、有月经的女性。铁质对于产生具破坏力的自由基的细胞反应,扮演着关键的角色,自由基会影响细胞膜和DNA,造成细胞老化。


实际上在我们的饮食裡,红肉就是铁质的主要来源,因此,低铁大概就是蔬果让人健康的理由之一。荷兰一项研究调查了红肉摄取量和心脏病的关连,结果发现,比起吃红肉的地区,不吃红肉地区的居民罹患心脏病和中风的比例只有一半。


另一项让妇女更加长寿的原因,是女性带有二个X染色体,而男性只有一个。因此对女性来说,细胞可能透过第二个X染色体,被更好的基因变异保护着,而男性则没有这样的选择。不过要探究染色体的因素是相当複杂的。

还有其他因素让男性可能比女性更早死亡。男性在10几、20多岁的时候,经历了“睾甾酮风暴”的过程,激素的水平会变得极高或极多变的,这可能会导致年轻男性进行危险的行为。他们不繫好安全带,大量饮酒,还可能对危险武器产生兴趣,这些行为都导致了更高的死亡率。

另外一些研究发现,抑鬱的男性(尤其是较年长的男性)死亡率比女性更高,因为如果他们试图自杀,他们会选择更致命的方法,成功率也比女性来得高。

总之,影响寿命预测的变项中,大概70%要归因的于环境因素,包括你的行为和你的生活环境,其馀的30%才归结于遗传因素。这对我们是个好消息,代表我们 能做的还有很多。大多数的人都有机会活到80多岁,还有人能成为长寿的百岁人瑞。目前人类的课题是如何将晚年的病痛时间压缩到最短,现在不该是你活得越 老、病得越久,而该是你活得越久、代表你更加健康

不过总的来看,有三件事情男性做得比女性更糟:男性抽烟更大量,吃更多导致高胆固醇的食物,此外男性可能比女性更不善于处理压力。请记住,压力是造成心血管疾病的一大元凶。


submitted by anon

  


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